1. Melawan Efek Radikal Bebas
Di dalam buah kelengkeng ada kandungan asam elagat dan asam galat yang adalaha antioksidan yang dapat melawan berbagai efek negatif dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak ini dikhawatirkan dapat menyebabkan penyakit dan memicu kerusakan organ tubuh.
2. Buah Kelengkeng Baik untuk Tulang
Mengonsumsi buah kelengkeng juga sangat baik bagi kesehatan tulang, sebab buah ini kaya akan kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, dan fosfor. Penelitian juga menjelaskan bahwa asupan fosfor dapat meningkatkan kekuatan serta kepadatan tulang secara signifikan.
Lansia juga dapat memperoleh manfaat ini bila dengan rutin konsumsi kelengkeng, karena kandungan yang ada di dalam kelengkeng dapat mencegah kondisi seperti osteoporosis. Maka dari itu, para ahli menyarankan orang dengan usia dewasa untuk mengonsumsi buah ini dengan porsi sekitar 3.5 ons per hari utuk membantu memenuhi kebutuhan mineralnya.
3. Menjaga Kesehatan Otak
Lansia juga dapat memperoleh manfaat lain dari buah ini, karena buah ini memiliki kemampuan untuk membantu mencegah penyakit parkinson serta melindungi otak dari berbagai ancaman kerusakan. Tidak sekadar itu, penelitian yang telah diujicobakan pada hewan juga membuktikan bahwa kandungan polisakarida yang berasal dari buah kelengkeng dapat mengurangi kerusakan otak pada pengidap stroke serta meningkatkan enzim antioksidan yang ada di otak.
4. Buah Kelengkeng Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Kelengkeng memperoleh manfaat bila dengan rutin mengonsumsi buah kelengkeng. Sebab, buah ini mempunyai kandungan kalori yang rendah, sehingga cukup efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Nutrisi yang ada di dalam buah kelengkeng rendah kalori serta dapat menekan nafsu makan, dapat mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak tanpa perlu takut akan kalorinya. Selain itu, kandungan bakteri probiotik yang ada pada ekstrak buah kelengkeng juga mampu mengurangi kenaikan berat badan dengan menyeluruh.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah kelengkeng ternyata juga dapat menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan kandungan vitamin C ini dapat memiliki peranan sebagai antioksidan yang bisa membantu mengurangi kekakuan pada pembuluh darah arteri. Pembuluh darah arteri yang kaku merupakan penyebab dari berbagai penyakit jantung.
6. Mencegah Kulit Alami Penuaan Dini
Para ahli mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan yang ada pada buah ini bisa menetralkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh dan buah kelengkeng ternyata juga bisa membantu untuk mencegah penuaan dini. Bila dikonsumsi dengan rutin, buah ini dapat mengurangi bintik hitam, kerutan, serta bekas jerawat pada wajah.
7. Menjaga Fungsi Sistem Saraf
Di dalam tubuh, sistem saraf memiliki fungsi untuk menerima, mengolah, serta mengirimkan stimulasi atau rangsangan dari seluruh organ. Kandungan antioksidan yang ada di dalam buah kelengkeng bisa membantu melawan berbagai radikal bebas yang bisa memengaruhi fungsi sistem saraf.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat dari buah kelengkeng bagi kecantikan juga ada, lho! Kandungan abtioksidan serta vitamin yang ada di dalam buah kelengkeng bisa menjadikan kulit tetap sehat dan bersinar. Bahkan, masyarakat tradisional Tiongkok telah lama lama menggunakan manfaat dari buah kelengkeng untuk kesehatan kulit tersebut.
9. Melancarkan Pencernaan
Buah-buahan pada dasarnya memilki kandungan serat yang cukup tinggi. Nutrisi yang sama bisa ditemukan di dalam buah kelengkeng. Maka dari itu, salah satu manfaat buah kelengkeng bila dikonsumsi secara rutin dan secukupnya ialah dapat membantu memenuhi kebutuhan serat.