project7alpha.com – Sendi yang fleksibel bikin tubuh lebih enak diajak gerak. Mau itu bangun dari duduk, jalan kaki ke warung, atau olahraga ringan, semua terasa […]
5 Cara Menghindari Penyumbatan Pembuluh Darah
project7alpha.com – Kadang kita terlalu fokus sama hal-hal besar, sampai lupa sama hal penting yang nggak kelihatan, seperti pembuluh darah. Padahal, pembuluh darah itu ibarat […]
10 Menu Sarapan Rendah Kalori untuk Diet Harian
project7alpha.com – Sarapan adalah waktu makan yang paling penting untuk memulai hari, dan saat sedang diet, memilih menu sarapan yang tepat bisa sangat berpengaruh pada […]
10 Buah yang Baik untuk Kesehatan Pankreas
project7alpha.com – Banyak orang nggak sadar seberapa pentingnya peran pankreas dalam tubuh. Organ kecil ini bantu mencerna makanan dan ngatur kadar gula darah supaya tetap […]
10 Gerakan Peregangan untuk Sendi yang Lebih Fleksibel
project7alpha.com – Sendi yang fleksibel bikin gerak kita lebih bebas dan nyaman. Nggak cuma buat olahraga aja, tapi juga penting banget buat aktivitas harian seperti […]
10 Penyebab Umum Dada Terasa Tertekan dan Cara Mengatasinya
project7alpha.com – Rasa tertekan di dada itu nggak enak banget. Kadang bikin susah napas, kadang malah bikin kita mikir yang aneh-aneh. Apalagi kalau munculnya tiba-tiba […]
10 Cara Mendukung Teman yang Mengalami Gangguan Mental
project7alpha.com – Ketika teman kita mengalami gangguan mental, kadang kita merasa bingung atau gak tahu harus bagaimana. Padahal, dukungan dari orang terdekat seperti teman bisa […]
7 Cara Efektif Mengatasi Batuk Berdahak dengan Bahan Alami
project7alpha.com – Batuk berdahak itu memang nyebelin, apalagi kalau dahaknya susah keluar dan bikin tenggorokan terasa nggak nyaman. Selain bikin aktivitas terganggu, batuk berdahak juga […]
7 Teknik Relaksasi untuk Mengurangi Depresi dan Kecemasan
project7alpha.com – Hidup di zaman serba cepat ini kadang bikin pikiran jadi penuh dan stres. Nggak heran kalau depresi dan kecemasan makin sering dialami banyak […]
Pemerintah Resmi Berlakukan Iuran Baru BPJS Kesehatan
PROJECT7ALPHA.COM – Mulai 10 Juni 2025, pemerintah melalui Peraturan Presiden terbaru menetapkan tarif iuran baru bagi peserta BPJS Kesehatan. Kebijakan ini berlaku untuk semua peserta […]